Heilkräfte aktivieren

 Weil wir ständig bei jeder Bewegung die Muskeln und Sehnen Anspannung sind wir zu angespannt.  

Das heisst das ziehen der Muskeln machen die Muskeln selbst. Aber das entspannen lässt zu wünschen übrig. Dagegen hilft zu schlackern. 

Schlankern sie einmal die Woche die Hände, die Arme, die Füße, die Beine , den Rumpf,  den Po usw. Indem sie es ohne grosse Anspannung schütteln ( schlackern) . Nennen sie es auch schlackern.