Kopf nach oben .....so als wollte man in den Himmel schauen.....und dann Brust nach vorn. Nun den Kopf wieder runter .....und die Brust bleibt vorn......schon geht's einem besser.
Danach richtet sich mit der Zeit deine ganzes Skelett aus und Blockaden werden frei. Es geht einem einfach besser.
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